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《花样跳绳项目》



跳绳起源于古代中国,在我国已有1000多年的悠久历史。在古代,跳绳方式多样,内容丰富,参与人数众多,古代知名人士称其为荡绳跳白索


而花样跳绳是在传统的跳绳基础上,吸纳了音乐的韵律、舞蹈的美感、健身操的节奏感、体操的技巧等元素于一身的现代新型的跳绳运动。


 


作为一项新型体育运动项目,花样跳绳具有娱乐性、健康性和实用性等特点。

 

花样跳绳可分为单人单绳、双人跳绳、多人多绳以及绳子游戏等几类。每类又可分为多种花样形式。例如单人基本步伐花样跳、单摇交叉花样跳、双人单绳、双人双绳、多人车轮花样、交互绳等等。

 

其丰富的花样类别,符合中小学生体育教学内容要求;参与的形式多样,符合中小学生体育教学形式的要求;多变的技术技巧,符合中小学体育教学目标的要求;可控的练习强度,符合中小学体育教学锻炼的要求。


 




花样跳绳的好处众多。

它简便易行,花样繁多,趣味性强,而且条件便利,不受场地的限制;

它能够开发智力,是健脑的最佳选择;

它安全性高,即使动作失误也不容易受伤;

它能够改善身体形态,促进身高发育;

它能够强健心脏、加速人体血液循环,在提高最大摄氧量的同时,向身体各个器官输送的氧量增加,各器官的工作质量自然会提高。


 




花样跳绳项目的推出与引入,是深入贯彻关于加强学校体育工作,增强青少年体质的意见精神的有效途径;是推动学生阳光体育运动广泛开展的助力;是对学校课间活动、体育运动内容的极大丰富;其最根本的目的是强健学生体魄,培养学生运动兴趣,养成学生终生锻炼的好习惯。





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